愛知県サウナサーチ

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フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』参照　豆知識コーナー

【サウナとは】
湯を満たした浴槽に入るのではなく、温度が非常に高い部屋に裸で入ることによって、汗をかく風呂。蒸し風呂のこと。
一般にサウナの発祥はフィンランドとされる。1000年以上の歴史があり、各家庭には必ずといってよいほどサウナがある。
体への負担を考慮し、週1回程度の利用が多いようである。
フィンランドサウナなどの乾式のもの（狭義には、これのみをサウナという）と、スチームバス、ミストサウナなど湿式の
ものがある。日本古来のかま風呂なども湿式サウナの一種である。乾式の場合、室温は80～100℃もあるが、
乾燥しているため火傷を起こさずに済む。ただし、金属性の装身具を身につけたまま入ると、熱くなって危険である。
健康ランドやカプセルホテル、スポーツクラブに設置されている。また、単独でサウナと称している施設もあり、
それらの中には簡易な宿泊施設として利用できるものもある。

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【サウナの種類】
・フィンランドサウナ
フィンランドサウナにおいては、熱く焼けた石の上に水をかけて蒸気を発生させ、体感温度を上げる。
これをリョウリュ (loyly) という。温度の調整は水のかけ方で調整する。また白樺の葉で体を叩くことも行われ、
筋肉のマッサージ効果があるとされる。
・塩サウナ
日本国内のスーパー銭湯で見られる。ソルティサウナとも呼ばれ、サウナ浴室内で身体の皮膚に塩を塗布する。
これは皮膚表面に塗布した食用塩（精製食塩の場合もあれば天日塩などの場合もある）がサウナでの発汗で溶け、
その塩水で身体をマッサージすることにより皮膚表面の消毒・清浄が行われる。また溶け切っていない塩の粒での
スクラブ効果が相乗されることにより、健康・美容に良いと宣伝されている。塩を塗布する際には、皮膚を傷めない
ように力を入れて塩を摺りこまないようにし、塩の脱水効果により痛みを生じるので顔や性器・肛門などの粘膜部に
塩が付かないようにする。また、塩サウナ浴室から出た後には、塩が皮膚に残らぬようシャワー等で洗い流すようにする。
塩サウナは主に中低温の乾式サウナで提供されるが、稀に高温の塩サウナや湿式の塩サウナもある。
・韓国のサウナ
韓国では近年、チムジルバンと呼ばれる、サウナ主体の健康ランドが急増している。50～90℃程度の低温サウナに、
Tシャツとハーフパンツを着用して入り、ござなどが敷き詰められた床に寝そべる。

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